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柚子皮千万别扔
柚子清甜爽口也略带苦味，深受人们青睐。但大家往往将厚厚的柚子皮丢弃，实在是太可惜。 医学研...[更多]
- [2014-12-20]
八个小动作换来大健康
用手指梳头一分钟： 用双手手指从前头开始重复向后脑勺依次梳理。可以慢慢唤醒脑细胞，增强脑部...[更多]
- [2014-12-20]
时尚有氧搏击操 教你如何瘦身达到最佳效果
编者按：有氧搏击操起源于跆拳道和拳击的一种健身运动，它将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一...[更多]
- [2014-12-20]
教你体验有氧搏击的魅力！
编者按：出拳、踢腿、呐喊……上周日上午在市区亮点健身减肥中心，20多名健身爱好者随着强劲的动...[更多]
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都市简易有氧健身运动
编者按：运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动...[更多]
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健身误区：有氧运动的七大误区
编者按：到目前为止，有氧运动经历了三个发展阶段。最初，随着马拉松运动的开展，这项公路跑步运...[更多]
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10分钟高效塑身操 瘦腿又提臀
编者按：今天小编跟大家分享一套瘦腿提臀操，让瘦身不再是那么遥不可及!每天只需10分钟，就可以...[更多]
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呼啦圈减肥瘦腰 必知5要点！
编者按：转呼啦圈是一项很常见的运动，不少爱美的姐妹们转呼啦圈是为了减去腰部讨厌的脂肪和赘肉...[更多]
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有氧搏击操教你放松疲惫身心最有效
编者按：有氧搏击操，英文名为kickboxing，最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近一、两年才...[更多]
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办公室广播操 减压健身又治病
编者按：“第八套广播体操现在开始，第一节伸展运动……”熟悉的旋律响起，众人跟着节拍有板有眼...[更多]
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