秋季是夏季过后的季节，夏季天气炎热干燥很容易导致身体不适，随着长时间的曝光，秋季体内干火尚存，就需要及时的降火，详细如下。 一、多吃流质食物 我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶
秋季是夏季过后的季节，夏季天气炎热干燥很容易导致身体不适，随着长时间的曝光，秋季体内干火尚存，就需要及时的降火，详细如下。
一、多吃流质食物
我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。
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标签：秋季养生降火去燥
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