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电脑族经常仰头可否能防肩周炎

自由健康网发布时间:2014-12-19来源:网络转载作者: 虾米
长期在电脑旁工作给办公族带来的可能是颈椎

  长期在电脑旁工作给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”,进行颈部运动,对防治此类职业病有良好效果。


电脑族经常仰头可否能防肩周炎

  首先仰头观天。取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,眼睛盯住一个目标,保持这种姿势15秒钟左右。

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