让男人阴茎坚挺不倒的健康4方式

　　想要在性生活中做一个非常强壮并且威猛的男人，我们没有必要总是用嘴强调自己会怎样怎样。相反的是，我们每天都能为自己的性能力“添油加醋”的话，我们的性爱就一定会经常高潮连连。

　　方式1：运动保健

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

　　方式2：哈欠保健

　　打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。

　　用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

　　方式3：戒烟保健

　　研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

　　方式4：睡眠保健

　　进入沉睡状态后，阴茎有35个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。

　　从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性爱时勃起更有力。