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女人性保健之“私处挤压”练习法

自由健康网发布时间:2014-12-19来源:网络转载作者: 虾米
对于女人的性保健方式来说,我们似乎总是停留在了饮食保健方面。其实不是这样的,我们的性爱保健方式并没有这么简单和单调。我们其实可以看看以下这些保健方式,看看我们之前的方式是不是会和现在的有一定联系呢?是

  对于女人的性保健方式来说,我们似乎总是停留在了饮食保健方面。其实不是这样的,我们的性爱保健方式并没有这么简单和单调。我们其实可以看看以下这些保健方式,看看我们之前的方式是不是会和现在的有一定联系呢?是不是现在的保健方式更能让我们在性爱中激情连连呢?

  私处挤压法

  可能你会觉得这样的联系方式会让自己有些无法接受,但是你知道吗?这种方式恰恰能够让我们的在性爱更“紧”地包裹住男人。

  对外阴进行挤压可使臀部和大腿健美,肌肉富有弹性。采用左腿在下、右腿在上做相同动作。越用力扭搓,阴道口及阴唇受的压力越大。左右腿各重复3次。由于大腿的挤压和放松,外阴部的血液会骤然减少和增加,外阴部即感到松弛舒适。

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  腿部伸展法

  女人的腿部其实是性爱中的一个重要关键点,腿部的柔韧性更是男人性爱中最需要的素质。


女人性保健之“私处挤压”练习法


 

  锻炼大腿内侧肌群,运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。采用坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作,反复做5次。

  腿部张开法

  这项运动可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉,具体有两种做法。

  1、采用仰卧、屈膝,分开大腿,轻轻分开阴唇,手放到大腿上,再移至腿根,同时尽量屈髋屈膝,再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适;。

  2、仰卧,两腿分开,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感。

  玉体按摩法

  采用仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气,反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性舒适感,并增强性爱快感体验。

  

  

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