标准性爱时间表 看你是否合格

　　作为男人，都希望自己持续的时间越久越好，从而忽视性爱的质量。其实，一次性交持续的时间的长短并不重要，双方的性感受才是最重要。也就是说双方都能够达到性高潮的性爱，才是完美性爱。

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　　由于每对夫妻性生活的习惯不同，他们在不同年龄阶段的性交时间也不同。有性学家给性交时间正常与否下了两个标准：一是从医学角度看，能维持2分钟以上或抽动16次以上均属正常。另一标准是自己和自己比，譬如说他以往一直能够持续半小时，突然间下降到5分钟，那就属不正常。

　　那么，一次性交持续时间的长短受到哪些因素的影响呢?

　　1、与双方的体质有关

　　性交其实是一项需要全身剧烈运动的体力活，尤其是在性爱中，男性占主导，付出的体力更多。因此，体质好的男性维持的时间较长，而体质差的男性维持的时间则较短。

　　2、与双方的性欲强度有关

　　对于性爱一事，每个人的性欲也不同，有的性欲强，有的性欲弱。一般来说，性欲强度与性交持续时间成反比。如果双方性欲要求不太充分或一方勉强应付，那么性交无法进行或持续的时间较长。

　　3、与双方的心理氛围有关

　　充满爱的性交才能让彼此更好的融合，也就是我们所说的要有爱的氛围。如果心情不愉快，刚吵完架就急于性交，或一方老惦记着别的事而思想不集中，那么性交时间也会受到影响。

　　4、与双方的性爱的艺术水平有关

　　如果双方能坦率地探索和总结性生活成功与失败的实践经验教训，他们就能把握对方的特点，可以用人为的意识去控制，并延长性交持续的时间，提高性生活的质量。

　　那么，我们该如何延长性交时间呢?

　　延长性交时间往往可以给许多女性带来一些性满足。同时，延长性交时间不仅仅是女性单方面的愿望，也是男女双方在性交活动中的共同需要。那么，有哪些可行的延长时间的方法呢?

　　首先，性生活应经常化和规律化;其次，适当控制性欲;再次，有早泄的男子虽然不能把阴茎插入阴道，但却可以把阴茎放在两片阴唇之间，顶住阴蒂刺激女性，这种“紧贴”的方式，不失为一种延长性交时间的方法。

　　此外，男子可以在做爱的时候多带两个双保险装避孕套，临时降低阴茎的刺激感，从而达到延长时间的效果。延长性交时间虽然有利于双方都达到或同时达到性高潮，获得性满足，但也不宜经常故意拖长时间，还是顺其自然为好，一般不超过30分钟为宜。