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情侣共同打造健康和谐的性生活

自由健康网发布时间:2014-12-19来源:网络转载作者: 虾米
性生活是需要成本的,最少需要两个东西:第一是感情,有感情的性才是爱的表现;第二是身体,健康、强壮的身躯才能让性爱和谐、健康。对于感情深厚的情侣来说,保持身体的健康强壮,就能让性生活达到和谐标准。 共同

  性生活是需要成本的,最少需要两个东西:第一是感情,有感情的性才是爱的表现;第二是身体,健康、强壮的身躯才能让性爱和谐、健康。对于感情深厚的情侣来说,保持身体的健康强壮,就能让性生活达到和谐标准。

  共同参与体育运动

  科学调查证明:经常参加体育运动和锻炼可以增强性爱欲望。如果这种情况符合实际,那么其原因可能是,身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度,储存能量,减轻应激和抑郁等不良心理反应。性生活本来就是体力活,男人要有强大的腰腹力量才能让运动更激烈;女人要多锻炼骨盆肌肉才能更放松,更容易获得快乐。

  进行专业的凯格尔锻炼

  凯格尔锻炼法是针对性爱的专业运动。它能增强女人的盆腔肌肉,提高阴道紧张度,实际上就是憋尿时使用的肌肉,锻炼这些肌肉可防止阴道松弛,增加性爱快感。具体做法是:做憋尿动作,当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟,然后放松,就这样收缩、放松、收缩、放松。每回做25次以上,一天可做2~3回。男人也同样适用,可加强自身对射精的控制,让性生活牢牢把握在自己手中。

  

  至关重要的阴道润滑

  性生活中的运动更离不开健康。阴道干涩是最长出现的不良情况,如果无视它的存在,那么女人不会有快乐,只会觉得干涩、疼痛,甚至出现阴道磨损等。故此,性爱必须注意阴道润滑程度。

  男人要加强前戏,待女人爱液分泌充足时再开始。最简单的方法是涂抹樱桃果味人体润滑液,它可以迅速湿润阴道,消除干涩和疼痛,带来芬芳的水果清香,让女人可以自然放松下来,并赋予澎湃的湿滑快感。

  性生活必须戴避孕套

  无论情侣是否要避孕,强烈建议佩戴避孕套后再过性生活。因为避孕套不仅为了避孕,同时还可以预防性病,防止女人患妇科炎症。可以说,套套是性爱的最佳保护伞,有了它才能让性生活更和谐更健康。

  

  

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