6步教你如何健康做好“丰胸操”

　　很多女人都知道丰胸操可让自己的乳房变得丰满起来，但是并不知道这种丰胸操是需要一定的环境的。在特定的环境中，女人的丰胸操才能够起到一定作用。而这种环境最好是让女人处于于是当中，一边洗浴一边丰乳，两全其美。

　　那么，到底在洗浴中如何让自己的胸部趋向完美和性感呢？请不要着急，我们在进入沐浴之前必须先要喝一杯水，以防在运动中不至于因为汗水蒸发而致使体内水分的缺失。

　　在洗浴之前，最好选择一个有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴健美法如下：

　　①将水温调至到40℃左右，保持恒温；

　　②选用棉纱手套+芦荟爽滑按摩油，然后擦洗全身，逐渐使全身发热；

　　③整个人躺在浴池里面，然后用手对乳房进行按摩；

　　④自己按摩乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房；

　　⑤开大水龙头，用与④同样的手法，冲洗乳房；

　　⑥倘若乳房偏小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换即可。

　　通过以上6个步骤的有序按摩，可能你在起初感觉不到这些方法会对自己的乳房有什么作用，但是请不要就此弃之不用，事情贵在坚持，只要你坚持一段时间，事情自会有效果。

　　此外，我们在学会了以上的几种丰胸步骤之后，我们一定不要忘了让自己身体得到应有的锻炼，千万不能够之顾着丰胸而没有了锻炼，让自己的身体机能逐渐降了下来。

　　在身体机能得到提高，丰胸操逐步实施之后，女人的乳房才能够健康地丰满起来，女人的自信也会随之的逐渐增强。