哪个男人不希望自己的性能力越强越好,最好是经久不衰呢?因此他们尝试运动、吃保健品等各种方法,期望自己的性能力得到锻炼。其实不用那么麻烦,下面三个小招数,只要每天坚持,就能轻松提高男人性能力。
晨起深呼吸点亮性能力
早晨起床后,打个哈欠,同时伴随一次深呼吸,这样就能够激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到阴茎,让性能力在清晨就被点亮。打哈欠为何有此奇效呢?因为人体在打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。而在打哈欠的时候,可以同时大大的伸个懒腰,这样也能锻炼腰部力量呢。
午后与阳光亲密接触
午餐以后晒晒太阳,对男人的性能力很有好处。因为维生素D对于男人的性爱质量功不可没,睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。而人体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。
所以男人最好在午餐后,到户外晒30分钟太阳,以促进维生素D的合成。最好让后背迎接阳光,以补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。
小便时踮着脚尖
男人在小便时若能踮脚尖,不但能让排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在性爱时发挥得更游刃有余。
出了小便时,还可以有意识的在晚饭后做做踮脚尖练习,每次只需要三分钟即可。因为在踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给阴茎的血液更充足。
身体健康是完美性爱的基础,男人为了让性能力更强大,就要抓住生活中的小细节,经常锻炼,保证身体健康,让性能力经久不衰。
- 勃起硬度分为4个等级2015-05-31
- 多数人的性爱频率是怎样的2015-05-31
- 和谐性爱带来的身心益处2015-05-31
- 性爱时绝不能少的安全措施2015-05-31
- 能代替伟哥的食物2015-05-31
冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·经络穴位: 5类人泡脚需谨慎
- ·冬季: 冬季如何保护膝盖?多晒太阳
- ·冬季: 冬令进补吃四种菜 萝卜健脾白菜
- ·冬季: 冬吃柚子降胆固醇减少血栓
- ·冬季: 冬天脸发烧 不一定是“害羞”很
- ·冬季: 冬季养生多吃紫菜强身补肾