炎热夏季如何才能过好性生活？

　　注重养生的人都知道，四季不同，养生的方法也不同。性生活也是如此，面对不同的季节，要不同对待。那么，随着炎热夏季的到来，我们怎么如何过好性生活呢？若想在夏季过好性生活，首先就需要我们注意一些问题。只有在性生活中避免这些问题，才能让夏季性生活更好。下面，就给大家详细讲解下，夏季房事需要注意哪些问题。

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　　1、需谨防中暑

　　夏季高温，人们若是长时间处于高温中，或者是运动过度，就容易中暑。而性生活也是一项体力活动，在温度高、湿度大的夏季，夫妻行房事时要谨防中暑。如果把门窗关得紧紧的，密不透风，又没有采取防暑降温措施，容易发生中暑现象，一旦出现应停止性生活。因此，夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食绿豆汤之类的解暑食品。

　　2、房事要节制

　　房事要有度，过犹不及正是如此。房事过度对身体健康有损，在消耗大的夏季，尤其应该控制好性生活的频率。性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。

　　频率测试：性生活频率是合适，可根据自身表现来判定。性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。

　　3、房事可行性评估

　　对于中老年人来说，在夏季进行房事的话，要先根据自身条件进行评估。中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷，以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性交的性行为，如拥抱、亲吻等，以达到身心的欢愉。

　　评估方法：房事后出现心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等，应注意节制。

　　3、注意房事卫生

　　任何季节，任何时候都需要注意房事卫生，而夏季尤其需要注意房事卫生。因为夏天容易出汗，温暖、潮湿的环境正是细菌繁殖的温床，所以性生活前后，都要做好清洁工作，不给细菌可乘之机。无论何种情况，一定要保持性器官的清洁卫生。夫妇在性生活前应清洗外阴和外生殖器，以免把污物带到女性体内而造成感染。

　　4、避开生理期

　　对于女性来说，每个月的生理期，是不能进行房事的。任何时候，任何季节，都是如此。所以，夏季房事，要严格遵守女性各生理期性生活禁忌。月经期，子宫内膜脱落出血、盆腔充血、阴道酸碱度改变、子宫口微扩张和全身体液方面的改变，是细菌繁殖的有利条件，所以性交会增加生殖器感染的机会，故性生活应禁忌。此外，在哺乳期，分娩8周后虽可性交，但女性生殖器官由于哺乳而处于暂时萎缩状态，组织较脆弱，性生活会造成组织创伤而出血，故男方应注意动作勿粗暴。

　　5、警惕某些病症

　　疾病的发生无处不在，而在性生活也会有一些病症。当出现这些病症的时候，千万不要简单的认为是性欲过度所造成。因为纵欲过度，有勃起功能障碍的男性，可以多做运动，同时不要喝酒，不吃辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果。还可以食用一些药膳调理。但如果不是因为性欲过度所造成的勃起功能障碍，最好去医院检查一下，以免延误病情。

　　以上则是夏季性生活需要注意的问题，避开这些问题，才能让夏季性生活更完美。