春季养生远离六禁忌拥抱健康

　　一、不科学的“春捂”

　　现在的气候乍暖还寒，相信大家也都有“春焐”的意识。不过在春捂的问题上，年轻人与老人小孩常常陷入两个极端：年轻人不喜欢厚重的感觉，早早的脱掉了棉衣，换上了轻便的春装。而老人小孩却还把自己裹得像粽子一样，天气热的焐的出汗也不减衣物。其实这种春捂的方法都是不合理的，科学的春捂方法是：气温稳定再换季，同时随时增减衣物，尤其不要把自己焐出了汗，否则也容易感冒、减弱抵抗力。

　　二、一套护肤品用到底

　　在生活中，有很多人都是买一套化妆品，然后一直到用光了才换新的。其实这样对皮肤是很不好的，因为春天的紫外线比较充足，同时也比较容易出现粉尘天气，人的皮肤也会分泌出很多的废物。针对这些特征，大家就应该遵循“补水、防晒”的护肤理念，具体可以选择补水的乳液、面膜以及防晒霜等等。

　　三、一犯“春困”就睡

　　常言道“春困秋乏”，这是有一定的科学道理的，春天是让人很容易犯困的季节。不过大家最好不要一犯困就睡，因为睡的时间长了会对脑部的血流量有所减少，同时会出现睡的越多越不清醒反而越累的感觉。鉴于这样的情况，大家就千万不要再指望通过多睡来缓解春困的症状了，最好的方法是时常按摩太阳穴、涌泉穴，同时也应当在午饭后，在阳光下漫步三十分钟。

　　四、门窗紧闭

　　因为冬天寒冷，所以大家都有门窗紧闭的习惯，但是到了春天，大家可千万不要再紧闭门窗了。因为春天的气温很高，而这样那样的细菌也就会大量繁殖了，倘若长期不开窗通风，就会让细菌、病毒在室内蔓延并侵入人体内，这样一来，人患上流行性感冒以及传染病的几率就很高了。因此，大家一定要注意每天开窗通风，最适宜的时间为日出后与日落前。

　　五、心情低落、起伏大

　　在春季养生中，对情绪的要求也是很高的。因为春天养生的主要部位是肝，而一旦情绪不好、心情起伏大，就很容易对肝的健康造成威胁。鉴于这样的情形，大家就一定要保持良好的心态，尽量做到心平气和、乐观积极。如果实在气愤想发火，就一定要控制住，做几个深呼吸、然后转移注意力。

　　六、宅在家里不出门

　　相信在我们的生活当中有很多“宅男”、“宅女”，不过到了春天，可千万不要再宅在家里不出门了。因为春天的空气较为湿润，多到户外晒太阳、呼吸新鲜空气对于自身的健康很有好处。不过需要注意的是，春天的雾天污染物很多，大家最好不要锻炼。

　　保健频道小编温馨提示：以上就是春季养生的六大禁忌的相关介绍，大家在春季养生的过程中，一定要尽可能的避免上述的六个禁忌，以防止出现养生不但起不到效果、反倒对身体带来危害的后果。