少吃零食可以减少非酒精性脂肪肝

　　编者按：一项新的研究显示，如据世界卫生组织(WHO)统计，肥胖是全球健康议题，在2008年，全世界大约有两亿男性、近三亿女性有肥胖问题。

　　美国疾病与控制中心(CDC)指出，美国大约有36%的成年人、17%的儿童有肥胖问题。许多研究显示，肥胖与腹部脂肪增多、脂肪肝密切相关，这使得非酒精性脂肪肝疾病变得非常普遍。

　　为了了解频繁吃零食与保持一日三餐是否会造成脂肪肝、腹部脂肪增加等问题，荷兰阿姆斯特丹大学医学院附设医学中心的研究人员把36名身材瘦小的男性分成两组，一组频繁吃高热量食物;另一组则是正常吃三餐，但一天总热量摄取与频繁吃高热量食物者一样，研究持续6周。

　　研究前后，研究人员以核磁共振摄影(MRI)测量这些人的脂肪肝和腹部脂肪情况，还测量了他们的肝脏胰岛素敏感度。

　　研究结果显示，只要热量的摄取增加，身体质量指数(BMI)就会上升。而频繁吃高热量食物的人肝脏三酸甘油酯浓度更会明显上升，腹部脂肪也增加不少。

　　研究人员指出，从该研究结果来看，如果人们每天保持一日三餐，尽量少吃零食，也许就可以减少非酒精性脂肪肝的发生概率。