做个“运动达人”你想吗

　　人必须是要经常运动的，最近，一有时间就喜欢泡在健身俱乐部。运动已成了我们生活中不可或缺的一部分，可以这么说吧，它比我们每天的晚饭重要多了。

　　运动后的那种神清气爽的感觉，我很喜欢。对女生来说，不管是苗条身材还是细嫩皮肤，都离不开运动。尤其是上班族，如果不想捞上职业病，就必须运动。

　　说夸张点吧，运动会使人心颜常驻。不管你们信不信，反正俺是信了。

　　记得我是大二开始有运动的习惯，不过那时是为了减肥，谁让现在是个把瘦身当做宗教信仰来顶礼拜膜的年代呢。不吹牛也不夸张，我曾凭借超人的毅力，一个暑假成功甩掉10斤肉肉，现在想想都觉得自豪呢。

　　到广州后，时间空间都不允许，附近没公园，房子也忒小，有几次实在憋不住在屋里踮起脚尖跳了几次，结果被楼下给投诉了。而住俺楼上的美女，每天早晚都跳呢，我不但没投诉还表示深切的理解。

　　时间长了，赘肉开始附身，衣带渐瘦，更有脊椎跟着劳损，体质随即变差。无语的是，有次去按摩，医生连叹三声气问俺：“年纪轻轻，劳损怎么这么严重啊?一时冲动就去办了健身年卡。

　　在健身房，我最喜欢Yoga、Hip-hop dance、动感单车、健美操和毛巾操。

　　喜欢yoga时的清净，一首《菩提树》能让俺心如止水，把所有烦恼和杂念随着呼吸呼出体内。教练说，坚持练瑜伽，人的气质和优雅自然而然就上来了。

　　对我来说，Hip-hop dance是一项很时髦的运动，以前每次看到这种舞蹈，都有种蠢蠢欲动的感觉，但一直觉得很难不敢尝试。但现在觉得，也不过如此嘛。

　　动感单车是一项非常耗体力的活，但非常刺激。随着动感音乐的节奏，在教练的指挥下越高山、冲滑坡，之后的汗流浃背，真的很爽哦。

　　健美操是最受欧巴桑青睐的，俺去跳是因为它动作简单、瘦身效果比较明显啦。去练毛巾操，完全是因为那个可爱的教练，她的笑容和言行虽有点过，但确实让人感觉到那是发自内心的快乐。耐克的NTC训练很给力，让我尝试了专业训练的魅力。

　　身体是革命的本钱，俺们每天为了工作而绷紧每一根神经，用脑过度而身体缺乏活力，是一种不平衡状态。所以，“飞哥跑10分钟就晕倒”很正常啦。

　　有了环境，就不再找借口，每天挤出点时间去运动，收获将会更多。曾在微博上看到一篇文章，说健身房从一开始就指望80%从来不去的会员们贡献收入。剩下的20%每天去跑步机上跑个不停的家伙，才是最不欢迎的客户。预付真金白银的是你，健身房会暗示，都是你“缺乏意志力”，才白费了这些会费。

　　从现在起，大家都做个运动达人吧，每天坚持做几分钟运动就好了哦!