情侣优质性生活的评判标准

　　优质生活的标准不光体现在物质上，感情和性生活也是重要的内容。年轻情侣对优质性生活的概念比较模糊，觉得激情、猛烈就是好的，这种观点只是性爱真谛的冰山一角。真正高质量的性生活有很多讲究，如果能达到下面的几个标准，那么你们的性爱才是优质的。

　　1、平局每周做爱2次

　　国外专家调查表示，年轻情侣平均做爱次数是一年103次，即一周1.98次，一天0.28次。精子蓄满需要三天左右的时间，想要怀孕的话一周做两次比较合适。

　　从这项数据中可以看出，精子储备满代表男人很在状态，也就是说从健康男人角度讲，一周2次性爱刚刚合适。当然，这只是理论数据，具体还要根据女人的需求进行合理分配。

　　2、每次性生活在13分钟以上

　　大部分情侣有个共同疑问，是不是做爱时间越长越好，回答当然是否定的。国外性学家研究得出，人们对于长时间亲热的期待其实有误，良好的性生活时间是13分钟，超过20分钟会让人产生倦怠感，少于5分钟又太草率。

　　另外，保证优质性爱时间的首要因素是睡眠，如果你全天睡眠时间少于6小时，就容易产生"性疲倦"。拼凑的睡眠时间也会降低你对性的期待值，与其每天分3次共睡10小时，不如晚上一口气睡7小时。

　　3、最佳性爱温度是27度

　　最好的性爱环境温度是27度。在低温下做爱，会降低血流循环速度，让神经变紧张。长此以往，身体还容易有过激反应，比如天热时生理性打寒战。所以，开战的时候，情侣一定要把控好室内温度哦！

　　4、每次做爱用1个帮手

　　既然叫做爱帮手那肯定是对性生活有益的东西。比如说依兰花香按摩油。这款按摩油相当细腻柔和，涂抹在身上能激发所有敏感区，让彼此的躯体立刻活跃起来。并且，依兰花的芬芳可以舒缓人的神经，从嗅觉上提升情欲，情侣更容易进入最佳状态。

　　当然了，做爱帮手种类根本数不过来，只要它是健康、安全、合理的，并且在双方达成共识的情况下，就可以尽情使用。