性爱后不要急于做的三件事

　　很多性伴侣在性爱结束后，要么喝冰饮料，要么倒头就睡，要么会立即洗个澡……事实上，这些行为都是不恰当的，会危害到你的健康。今天就听听专家告诫大家在性爱后不应该急于做的事有哪些。

　　男性忌性爱后马上排尿

　　及时排尿能够保护膀胱，冲洗尿道，避免细菌的侵入。对女性来说，性爱后立即排尿无疑是一种简单有效的预防尿路感染的手段。这是因为，性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

　　但是，专家指出，由于男性的尿道长且弯，尿液通过的阻力大且时间长，所以，男性如果性爱后立即排尿的话，就会对前列腺造成损害。性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。

　　专家研究结果显示，男性射精后最好能休息5~10分钟，这样充血的状态就会消失，排尿就不会有什么问题了。

　　不要倒头就睡

　　性爱后倒头就睡，既是一种没有礼貌的性爱行为，也会危害到男性的健康。现实中有很多男性认为性生活后倒头大睡能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

　　专家建议，性爱后不要倒头就睡，应该起来做一些日常的小事情，这样就会使因性交刺激而变得迟钝的反射神经得以顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

　　性爱后忌立即吃凉的东西

　　性生活后，人们常常觉得口干舌燥，就会吃一些冰凉的东西来缓解这种不适感，因为他们认为这并没有什么大不了的，也不会有什么危害。但是，由于在性生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。

　　专家建议，性爱后，如果感觉口渴的话，可以喝一些温开水或者凉白开，而不应和冰水或冰的饮料。至于那些原本就患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人而言，他们即使不行房事，也不应该多吃冰凉的东西。