完美性爱应遵循2∶3∶2原则

　　什么是完美的性爱？可能很多人都认为是够长的性交时间，很多人希望性爱越久越好。其实不然，性生活的质量并不取决于时间的长短，而是要看时间分配是否合理。完美的相爱，时间分配上要遵循2∶3∶2原则。这个原则的意思是，前戏、实质性爱、后戏的时间分配是2：3：2。

　　前戏时间6分钟左右

　　一般来说，整体性爱时间在20分钟双方即可满足。那么，前戏应该站六分钟左右，然而，根据相关调查，发现12.7%的人没有前戏，直奔主题；41.31%的人前戏时间在3分钟以内。也就是说，超过半数人前戏时间不足3分钟。而前戏是为了让身体做好充足的准备，来迎接高质量的性爱，一般来说年纪越大越要增长性爱时间。

　　大多数人的前戏方式就是搂抱和亲吻(唇舌、耳垂、颈项、背部等)。而最好的"性前戏"应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求。前戏不必拘泥与形式，可以多换个花样，多些形式，比如用音乐灯光营造气氛、说些挑逗的话、呼吸接触……

　　不过分看重实质性爱的时间

　　人们往往过于在意实质性爱的时间，尤其是男性。超过六成人对自己的性爱时间感到"不满意"或"觉得一般"。然而，各国夫妻实质性爱时间没人们想象的那么长。美国公布的一项调查显示，多个国家国民性爱平均时间4分24秒，最长纪录是44分，最短仅为30秒。其实，从插入到射精的时间3-7分钟就足够满足双方的需要了。而且男人应该知道的是，对很多女性来说，实质性爱时间过长不仅不会带来快感，还可能影响女性的性高潮。

　　重前戏也要重后戏

　　相比于前戏，后戏更被男人忽略得彻底。调查显示四成亚洲男人在过完性生活后，对妻子没有温存表示。而没有后戏会让女性产生"他只顾自己发泄，根本不管我"的想法。男人们需要记住：性爱后拥抱一会儿、聊聊天，会让女人感觉到爱意，更能促进双方感情。