应酬交际注意身体健康

　　人在职场，应酬不少。但觥筹交错之间，几顿大餐下来，不少人的健康就出了问题。虽然应酬交际是联络感情的催化剂，但不能成为健康的“绊脚石”。

　　啤酒加海鲜痛得腿打颤

　　啤酒含有分解嘌呤和苷酸的催化剂维生素B1。一边吃海鲜一边喝啤酒，可使嘌呤、苷酸发生化学作用，导致体内血尿酸增加，从而使痛风加重。

　　酒精“中毒”需上医院洗胃

　　如果在喝酒的同时喝碳酸饮料，还会加快身体吸收酒精的速度。如果酒后发生头晕、乏力等酒精“中毒”现象，应及时到医院治疗，以免延误。

　　不醉不归引发糖尿病

　　经常吃大鱼大肉容易导致营养过剩，使胰腺每天都过度工作，久而久之，胰腺负担过大，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

　　烟酒不分家更伤身

　　有人喜欢在饮酒时不停地抽烟，其实，这是一种比单独喝酒或吸烟更有害健康的坏习惯。

　　第一，酒量增加。香烟中的尼古丁可明显地降低血液中的酒精浓度。可惜这并没有给“酒民们”带来益处。因为他们要追求的是饮酒后那种“飘飘欲仙”的感觉，所以他们会饮更多的酒。然而糟糕的是，尼古丁虽能降低酒精浓度，但却不能减少酒精分解时产生的乙醛，致使乙醛对大脑以及肝脏、心脏产生更多毒害。

　　第二，诱发肺癌食管癌。吸烟已被公认为导致肺癌的最重要因素之一。饮酒又会增加罹患食管癌的危险。因为酒精是一种有机溶剂，会溶解香烟中的致癌物，并一起吞下，造成对食管壁的强烈刺激，很容易导致食管癌发生。两癌威胁，险上加险。

　　第三，对心血管和肝脏损害加倍。烟酒“双管齐下”产生的是一种协同效应，两害相加不仅使致癌风险增加，而且还会使烟酒中各种“毒素”易于通过黏膜层扩散到血液中，给健康造成诸多危害，特别是对肝脏和心血管的伤害更为严重。

　　专家支招喝酒前后注意保养

　　如果应酬的酒不能不喝，那么请注意：

1. 酒局的前夜可以补充一些维生素A、维生素C和维生素E，它们能减少酒精对肝脏的破坏；
2. 饮酒要限量，少许酒可促进胃液分泌，有助消化，促进血液循环，选择红葡萄酒最为适宜；
3. 酒后最好吃一点儿米饭或喝点儿稀饭；
4. 喝了酒回家睡觉之前，一定要先喝一大杯白开水，给身体补充水分，防止脱水，不要喝茶解酒，因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收；
5. 第二天醒来要多喝白开水或果汁，这样有助于平衡血糖，恢复体内的水分含量；
6. 酒后第二天早餐可吃些柔软的食品，如面包等。千万不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。