训练敏感神经，让高潮轻而易举

　　女人之所以在床上很难获得性爱高潮，是因为女人是慢热的，女人的生理结构决定她们不能像男人一样快速获得快感，所以比较难达到性高潮。性欲是人类的基本需求，性生活中达到高潮也是自然而然的事情。关键看你是否找到了能够高潮的性爱技巧。下面小编就介绍一些实用性爱技巧，让女性高潮易如反掌。

　　改变骨盆角度

　　提高下腹部位置，以改变骨盆倾斜角度。骨盆倾斜的角度会影响做爱时男方撞击阴道壁的位置。适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是)，背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，(将身体往上提，这方法也很有效)。

　　下腹施压训练

　　身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位施压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎)，而容易产生快感。不管你的方法是什么，让阴茎(或手指或震动器)先进去，然后再从外部施压，但是如果你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。

　　锻炼耻部肌肉

　　你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。毕竟，高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。

　　而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环。

　　习惯并拢双脚

　　虽然某些影片中女明星总是张著双脚做爱，现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感(指的是利用传教士体位时)。采取这个姿势的话，有两个方法：1、可以让你夹紧大腿肌肉，然后进一步容易剌激体内阴蒂。2、这也有助于摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他进入之后，可以将双腿置于你的双腿外侧，你将双腿并拢，然后他用大腿夹紧女伴的双脚，接著缓慢而深入的开始抽送，阴茎可以摩擦到阴蒂根部，并且开始加速，通常双方都得以体会高超的快感。

　　使用情趣用品

　　女用情趣用品，对激发性爱快感很有帮助。比如国际知名两性品牌lelo旗下的NEA妮娅，我们的阴蒂按摩使者，采用花卉主题设计，只需轻触按钮，即可尽情体验按摩器带给阴蒂的重重快感。做爱时放于伴侣之间，精确按摩最需要的身体部位，满足内心深处的所有欲望。为性爱男女带来多方位的体外感官享受，让双方尽享性高潮。