盘点把自己训练成性爱高手的攻略

　　婚后一段时间发现双方对彼此的吸引力慢慢减退？这时不妨增加一些性爱花样为低迷的性爱加把油。调低灯光强度，鸳鸯浴，为对方涂抹沐浴液都是不错的方法。另外，大部分的男人都非常喜欢"口交"。所谓的口交，就是利用口唇来刺激异性的性器，不论舔还是吸，都是用口对准异性性器的行为。有些人认为性器是排泄器官，属于不洁之物，对于口交的方式很难接受。实际上解开心理对口交的成见，把口交做为爱对方的一种表达方式，这样做到就没有想象中的那么难。口交最好的方法还是将龟头部分含在嘴里，头部做画圈圈的动作，当然这一过程要尽量的温柔并带有目的性。

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　　阴茎插入阴道后，用腰部力量划圆圈的作法被称作回转运动，是最适合女性在上体位的运动，进行回转运动时，两人的性器会紧紧地结合在一起，享受着水乳交融的亲密。

　　而压迫运动，就是阴茎插入阴道，让彼此的性器紧紧地结合在一起，藉着压迫运动，女性阴蒂与子宫阴道都会受到强烈的刺激，男性的这种乐趣来源于女性阴道的收缩。

　　正常位就是女性面向上躺下，膝盖撑起两腿张开后，男性的下半身进入女性打开的两腿间，用手肘及腕部支撑上半身的性交方式。此法非常适合性经验不多的男女。

　　曾经公布一项试验显示采用屈曲位来做爱有助于受孕。屈曲位也是女性面向上的作法，但女性须从腰部地方两腿用力弯曲，男性则利用手肘、膝盖或手支撑身体。因为阴道成垂直状况，所以射进去的精液不容易流出来，是最容易的怀孕方法。

　　很多女性很倾向于起马位的性爱姿势，是男性面向上躺着，女性跨坐在上面的体位，而女性骑在男人身上的方式有两种，一种是以双手支撑身体，另一种只让臀部坐到男性的腰上。

　　完美的性生活建立在两个人共同接受的性爱方式，依据个人身体柔软度，个人体力和接受度去做爱，都是最适合自己的。不妨从日常生活的做爱中不断摸索寻找三四种适合双方的性爱技巧，以便经常变换使用。

　　想要取悦你的男人不妨满足他天生想要征服女人的欲望吧。作爱中，多少要表现出愉悦亢奋的样子，男人一感到女人沉醉其中，就会更加卖力，更想展现男性雄风以取悦女性。而缠绵后，也别忘记告诉他你非常乐在其中或夸奖他很棒，鼓舞与赞美能让男人感到安心与自豪，并建立自信。装的过度只会引起对方的反感，大大降低性爱质量。

　　当天的身体状况和心里装天都会影响性爱质量。所以不要以一次的表现而妄下定语，也不要拿他与别人比较，不论是谁都不喜欢被拿来做比较的，尤其在这一方面。另外也不要因为自己无法获得高潮而责怪对方，有时问题也许在自己身上而不自知，充分沟通才是解决问题的方法，一味地指责对方，非但伤了和气，不妨两个人时候共同找到问题所在，齐心解决更暖人心。