恩爱宝典 让感情在性和谐中成长

　　我们必须承认，性爱是维系感情，增进情侣亲密度的最佳方式。如果做爱失去了活性和乐趣，情侣的感情和欲望必然出现空缺，久而久之形成无法填补的漏洞，感情也会面临危机。所以，只有保持性爱的质量，才能让感情在和谐的环境中成长。

　　第一、营造氛围

　　做爱开始之前，要营造出甜蜜、浪漫的氛围。比如准备好用具，如润滑液、避孕套、红酒、毛巾等。然后依照伴侣的喜好把卧室布置一下，可以搞得神秘一些，也可以搞得抒情点。

　　总之，氛围是内在的东西，虽然需要人用眼睛看、鼻子闻、身体触碰，可是它却激发出人内心的情欲。女人性爱尤为注重内心感受，故此氛围相当重要不能缺少。

　　第二、积极参与

　　性爱是男女相互配合、相互给予、相互满足的事情，如果只有一方在"埋头苦干"，另一方摆出无所谓的态度，那岂不成了"独角戏"？怎能会有乐趣呢？

　　所以，无论男女都要积极参与到做爱中，这就需要在两厢情愿的状态下进行，绝对不要勉强、强迫伴侣。强摘瓜果不能甜，只有两个人达成共识，一起参与其中才能有乐趣。

　　第三、温柔体贴

　　做爱时让你和他的双手紧紧相扣，或者拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略的地方。性爱不光是身体的碰撞，更是心灵上的交汇。真正美满的性爱要达到身心契合的境界，让情侣的灵魂与身躯同时享受极致的美妙，如此才能得到满足。

　　第四、角色转换

　　既然性爱是两个人的事情，那就不能存在"主从"的划分，应该相互轮换角色，平日里是不是他总是主动出击，该交换一下角色了!今晚，主动出击的就是你，让他乖乖地听你的吧。要知道，让他把自己托付在你的手中，这是提高性爱层次的做法，可以激发出情侣内心最真挚的感情和欲望。

　　第五、共同开拓

　　开拓一些两人都没有尝试过的性爱方式能使你们的感情更亲密。在这种探索中，你们对彼此的信任在增长，而且你们可以在做爱技巧上共同成长。

　　性爱就是需要不断创新才有乐趣。情侣要积极地进行沟通交流，说出自己的愿望和需求，并协调出可取的方法来提升做爱内容，这样才能获得更多、更充分的快乐。