这三种情况提醒了男人要注意护精

　　这三种情况提醒了男人要注意护精——饮食：失衡会导致营养不足

　　专家说，现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。

　　事实上，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素，精子才活得充实。

　　相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。

　　这三种情况提醒了男人要注意护精——夜生活：吸烟酗酒会令精子减少

　　现在很多白领都钟爱夜生活。下班后，他们都喜欢去“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力的良方。

　　而所有这些夜生活，几乎都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精!

　　每天吸31支烟以上者，产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。

　　这三种情况提醒了男人要注意护精——工作：心理紧张影响内分泌

　　工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响。

　　研究显示，长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。

　　人们紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

　　男科温馨提示：虽然现在人们的生活水平提高的，但是在日常生活中还有很多需要注意的，在这三种情况提醒了男人要注意护精，要注意饮食、夜生活和工作，希望对大家有所帮助。祝您身体健康。