感冒之后要怎么做

　　感冒是一种常见的疾病，治疗形式也是多种多样的，如果在感冒之后乱吃药不当是会加重病情的，吃的那些感冒药也只是缓解症状，可以说治标不治本。

　　那么感冒后要怎么做才能让身体迅速恢复呢？现在不妨看下99健康网小编为大家汇总的这几个细节事项。

　　首先感冒后要保证有最好的休息和睡眠质量，可以给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要出去聚会、玩乐或者运动，每天一定要保证8小时睡眠。如果情况允许的话最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

　　其次可以选择补充一些维生素C，多吃一些水果蔬菜，这样可以起到缓解感冒症状的作用。在饮食上要选择吃一些流质食物，比如热粥和热汤，我们都知道鸡汤治疗感冒是最好的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

　　如果是秋季或者冬季感冒，那就要在床边或沙发边放置加湿器，可以让呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

　　还有就是在感冒期间要多喝水，保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。感冒不舒服的话可以选择服用一些非处方药，如扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状，让自己感觉舒服一些。

　　一般情况下感冒一周左右就会自行好起来，如果之后症状还是没有缓解的话就要及时去医院检查治疗了。