寒露已到，秋季的寒冷天气渐渐感受到了，每个女人都希望自己有光滑细嫩的皮肤，除了要靠外养之外，还需要内养。内养有什么好的食疗吗?下面养生健康网给你介绍的五款养生粥，吃了可以让你的肌肤就像是剥了壳的鸡蛋一
寒露已到，秋季的寒冷天气渐渐感受到了，每个女人都希望自己有光滑细嫩的皮肤，除了要靠外养之外，还需要内养。内养有什么好的食疗吗?下面养生健康网给你介绍的五款养生粥，吃了可以让你的肌肤就像是剥了壳的鸡蛋一样光滑细嫩。
一、番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。
本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
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标签：秋季养生粥润肺养颜
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