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秋季温差大 预防感冒平安度秋(4)

自由健康网发布时间:2014-12-20来源:网络转载作者: 虾米
其次,一日三餐合理膳食,要多食瘦肉、鱼肉等含高蛋白质的食物,以及黏米、百合等润肺食物。除糖尿病人之外,尽可能多食含维生素C较多的水果,绿叶、红色蔬菜,如菠菜、油菜、生菜及西红杮、红杮子椒等。保证充沛的

  


秋季温差大 预防感冒平安度秋

  其次,一日三餐合理膳食,要多食瘦肉、鱼肉等含高蛋白质的食物,以及黏米、百合等润肺食物。除糖尿病人之外,尽可能多食含维生素C较多的水果,绿叶、红色蔬菜,如菠菜、油菜、生菜及西红杮、红杮子椒等。保证充沛的饮水,或用黄芪冲水饮用,促进身体代谢平衡,达到双向调节免疫力的作用。另外,提倡戒烟,避免被动吸烟,可明显延缓肺功能损坏。

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