知性女人需知“裸睡”奥秘

　　有很多人喜欢裸睡，只是因为裸睡很舒服，能让自己睡一个好觉，但是却不知道裸睡其实带给女性很多的好处，不只是恢复体力。今天小编就带大家了解一下你既熟悉又陌生的"裸睡"能带给你什么。

　　摆脱衣物对身体的约束

　　在受了一天衣服的束缚后，晚上睡觉的时候裸睡除了让身体重获自由外，还能让你有一种无拘无束的快感，这有利于于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

　　治疗紧张性疾病

　　由于裸睡能够让人感到无限的放松，所以裸睡对治疗紧张性疾病的疗效相当好，尤其会使紧张的情绪很轻易的放松下来。此外，裸睡还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

　　调节妇科病

　　有句话说十女九寒，意思是说，大部分女人身体呈寒性，所以她们在经期很容易痛经，而且还很容易患上妇科病，还有很多女性因手脚冰冷而久久不能进睡。但是裸睡可以使她们很快就能入睡，甚至连妇科常见的腰痛及生理性月经期痛也得到了减轻。

　　帮助减肥

　　由于人的皮肤上有很多的汗毛孔帮助皮肤呼吸，所以它们分能泌和散发出一些化学物质，但是如果穿衣睡觉的话，救护阻碍皮肤呼吸，而且衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸体睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

　　能美容

　　没有了衣服的限制，皮肤能够更畅快的呼吸，自然新陈代谢就会加快，从而加强了皮脂腺和汗腺的分泌，使皮肤里的污染物更好的排除，也就使皮肤更加光滑健康。

　　专家提醒，大家选择裸睡时，一定要注意床上用品的干净，不然的话，会到来负面效果。