女性要怎样保养“V地带”

　　每个人都有自己的秘密花园，无论是心理的还是生理的，那里隐藏着不为人知的秘密。而对于女性来说，"V地带"就是女性生理上的秘密花园。"V"阴道英文的第一个字母，据此我们称这个隐私部位为"V地带"。

　　或许，女人的心思永远捉摸不定，但女人的身体却是自己极度想要了解的健康秘密。那么，我们该如何保养自己的私密地带呢？

　　保持腹部温热

　　众所周知，男属阳，女属阴。虽然女性属阴，但对于子宫来说却应该保持阳的状态，也就是我们所说的保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。调查发现，宫寒是导致不孕的原因之一。而中医常说的"暖宫孕子"，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、"幸孕"的小肚子都是暖暖、软软的。

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　　保持私处的干爽和透气

　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　而在日常生活中则不要久坐不动，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

　　深度扩展：私处保养小tips

　　1、适度的性生活就是给私处最好的spa，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

　　2、在饮食上要当个"杂食动物"，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

　　3、保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

　　4、生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

　　5、月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明"肯定有问题"，一定要马上就医。

　　6、养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

　　7、每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。