“姨妈期”不能做的5件事

　　每月总有那么几天，"大姨妈"前来光顾，让我们又爱又恨。对于女人来说，对于"大姨妈"的熟悉程度已经不能再用言语来形容了，但却很少有人知道姨妈期间，我们该注意哪些事项。而正是姨妈期间的不注意，导致身体受损，进而引起各种疾病，导致身体不适。

　　下面，就给广大的女性同胞总结了五点，为了身体健康一定要注意哦。

　　1、不要太情绪化

　　情绪是一个摸不着的东西，很难控制，即使我们不在姨妈期，也会因为各种事情而导致情绪失常。但在生理期，女孩子似乎特别容易情绪不好，还总是莫名其妙的发脾气。这是非常不好的，生理期发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏，所以还是控制一下，保持心情平缓，不要动怒。

　　2、不要盆浴

　　同洗头发一样，生理期尽量少洗澡，尤其是盆浴。这是因为生理期子宫口比较张开，容易受到污染。如果非要洗的话，最好采取淋浴。

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　　3、不要认为吃是常事

　　生理期的饮食非常重要，可以帮助我们补充身体所消耗的。刚来的几天，可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。

　　生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。

　　4、来经时不能喝的汤

　　四物汤具有补血的功效，因此很多人都会在经期大量服用。但其实是不对的，四物汤虽然是补血的，但不应该在生理期时喝，而应该等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

　　5、不要忽略脸部清洁

　　我们会发现，经期非常容易长痘痘。这是因为生理期间毛孔比较容易张开，很容易长痘痘。所以做好脸部清洁工作非常重要。此外，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

　　以上五大事项，一定要谨记。女孩子要学会爱惜自己，那就从姨妈期开始吧！