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7个秘方 让乳房年轻挺拔

自由健康网发布时间:2014-12-19来源:网络转载作者: 虾米
对于每个人来说,衰老是人体的必经过程。尽管,我们无法阻挡衰老的到来,却能够延缓衰老。对于女性的乳房来说,也是如此。乳房,也会随着年龄的增加而逐渐衰老。所以,我们也需要加以保养,才能让胸部永葆年轻健康态

  对于每个人来说,衰老是人体的必经过程。尽管,我们无法阻挡衰老的到来,却能够延缓衰老。对于女性的乳房来说,也是如此。乳房,也会随着年龄的增加而逐渐衰老。所以,我们也需要加以保养,才能让胸部永葆年轻健康态。为此,给大家总结了7个小秘方,大家快来照着做吧。

  经常按摩

  我们早就知道,通过按摩能够让乳房更加挺拔完美。当然,前提是运用正确灵活的手法。通过按摩,可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。先用双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

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  按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。当然,在性爱时,我们也可以让伴侣帮我们按摩。可以将依兰花香二合一按摩油倒于掌心,让伴侣帮助自己按摩胸部的同时,燃烧激情,会是一个非常不错的方法哟。

  选择合身的胸罩

  过了青春期,乳房基本已经定型。尽管有变化,但也不会太大。但是,我们要注意的是,乳房仍会受到饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)的影响。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹,回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

  健胸食补

  我们身体所需的营养物质,主要来源于食物。而不同的食物,具有不同的功效。对于乳房来说,则多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。

  养成良好的站、坐姿

  对于大部分的女性来说,现在都是伏案工作。而伏案工作如果不注意坐姿的话,很容易造成胸部下垂。这是因为,含胸压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间。所以,一定要保持端正的坐姿和站姿,挺胸抬头。

  健胸运动

  简单而适度的锻炼胸肌,能够让乳房的线条变得更坚挺。首先,双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

  正常作息

  人体衰老会对乳房造成影响,而熬夜、不规律的生活也同样会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。所以,我们一定要养成良好的生活作息。

  冷热水交替沐浴

  保护胸部健康可以有很多种方式,而沐浴时也可以。但要注意水温的调控,太高的话会让乳房结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。

  

  

  

  

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