让早泄不再缠身的私藏秘诀

　　早泄对于男性来说是最常见的性功能疾病，房事中若是男性伴有早泄，可想而知，房事生活不会可观到哪里去。但早泄也没有传说中的那么不可避免，今天，小编为大家呈现了几条，让早泄不再产生的私藏小秘诀，希望能够帮得上大家。

　　以下是预防早泄的15种方法，供参考：

　　1、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　2、避免"自我释放"，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在爱爱发生早泄后几小时再次爱爱，利用前一次行房后的抑制状态来延缓满足感的到来，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　3、戴双层避孕套，可降低YJ的敏感性，延长获得房事满足感时间。

　　4、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　5、降低YJ抽动的幅度和速度，减少对YJ的房事刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到房事高潮，以求双方满意。

　　6、男方分散对爱爱的注意力，比如目光离开女方，将YJ感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓满足感的到来。

　　7、在接受行为治疗后采取女上位爱爱法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对YD刺激的适应性。

　　8、得到房事满足感后在一个小时内进行第二次爱爱，可明显延缓获得房事满足感时间，但男方YJ会有胀痛感。

　　9、夫妻合作，爱爱前的情绪正常与否，对获得房事满足感快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。爱爱动作幅度过大，增强刺激强度，常加速获得房事满足感，所以要双方合作。一旦出现不能获得房事满足感，不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　10、避免房事放纵，情思过度，克服过度"自我释放"的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的爱爱方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　15、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。