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酸奶和牛奶的营养价值并不相同(2)

自由健康网发布时间：2014-12-19来源：网络转载作者: 虾米
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酸奶和牛奶的营养价值并不相同

　　保健：从保健效果来说，酸奶更好。酸奶有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。

　　减肥：从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量，但饭后喝都没有减肥效果。

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    标签：牛奶酸奶营养价值
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