食材 五花肉1000克,梅干菜200克,酱油 作法 1.整块猪肉洗净,冷水煮至八成熟,捞出控水,趁热抹上酱油; 2.炒锅倒油,八成热,五花肉皮朝下放入锅中炸至深红,捞出晾凉,梅干菜泡软洗净; 3.把炸好的五花肉切成
食材
五花肉1000克,梅干菜200克,酱油
作法
1.整块猪肉洗净,冷水煮至八成熟,捞出控水,趁热抹上酱油;
2.炒锅倒油,八成热,五花肉皮朝下放入锅中炸至深红,捞出晾凉,梅干菜泡软洗净;
3.把炸好的五花肉切成大长片,肉片的肉皮朝下,码在碗内,肉上放梅干菜,均匀倒入酱油,蒸锅蒸约30分钟;
4.关火后取出肉碗,用盘子盖在上面,滗出汤汁到锅里,将碗倒扣,使肉在上,梅干菜在下盛于盘中;
5.汤汁烧开至浓稠,淋在肉上即可。
五花肉又称“三层肉”,位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。上选的五花肉,以靠近前腿的腹前部分层比例最是完美,脂肪与瘦肉交织,色泽粉红。
肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。湿热痰滞内蕴者慎服;身体肥胖、血脂较高者不宜多食。
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