潜水运动健身好处多 减压又美容

　　很多人都知道地球是蓝色的，是因为地球表面被海水所覆盖，而我们这些生活在陆地上的年轻人却总是想要探求海地的未知世界，所以，潜水运动变衍生而来。潜水是一种高压环境下的运动，而他不同与游泳的是，潜水是一种技能锻炼。如果说游泳的好处是对于我们的身体技能，而潜水的好处则更注重于我们的精神方面。那么，潜水的好处到底有什么呢?

　　潜水的好处：事倍功半

　　水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。

　　此外，水环境的热传导能力是空气的28倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。就如一个滚烫的鸡蛋，放入水中冷却要比放在空气中快的多。所以，一个人在水中运动20分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。在水中运动40分钟可以消耗400卡的热量，轻松达到锻炼全身的目的，并且不会引起肌肉疼痛。