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酸豇豆辣炒肉末

自由健康网发布时间:2014-12-18来源:网络转载作者: 虾米
酸豇豆辣炒肉末——特别下饭的菜 原料:酸豇豆250克、肉馅100克、干辣椒8根、姜1小块调料:橄榄油4汤匙、料酒1汤匙(15ml)、白胡椒粉1/4茶匙(1克)、生抽2汤匙(30ml)、老抽1/2茶匙(3ml)、糖1/2茶匙(3克)、香油1/4茶匙(

  酸豇豆辣炒肉末——特别下饭的菜

  原料:酸豇豆250克、肉馅100克、干辣椒8根、姜1小块调料:橄榄油4汤匙、料酒1汤匙(15ml)、白胡椒粉1/4茶匙(1克)、生抽2汤匙(30ml)、老抽1/2茶匙(3ml)、糖1/2茶匙(3克)、香油1/4茶匙(1ml)

  做法:

  1、将酸豇豆放在清水中浸泡20分钟后洗净,然后用手攥干后切成5mm的小粒。

  2、肉馅放入碗中,倒入料酒、老抽、橄榄油、白胡椒粉抓拌均匀后腌制5分钟。姜去皮切碎备用。干辣椒也剪成小段儿。

  3、锅中倒入油,大火加热待油7成热时放入肉馅,迅速炒散至肉变色变熟后捞出。

  4、锅中继续倒入一些油,大火加热待油4成热时,放入姜末和辣椒段,炒出香味后,放入酸豇豆粒,中小火煸炒至少3分钟以上。

  5、放入炒好的肉碎,再放入生抽、糖,翻炒均匀后继续炒2分钟,淋入香油即可。

  小贴士:

  1、酸豇豆也叫酸豆角,超市里卖的酸豇豆通常都密封在塑料袋里。

  2、酸豇豆由于是腌制过的,在炒前最好放在清水里浸泡20分钟。若时间紧,切成粒,反复洗几次也行,但味道可能也会有损失。

  3、酸豇豆一定要用油充分煸炒透,口味才特别好。煸炒的时间不要低于3分钟。


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