如何自制美容养生粥

　　中国的饮食文化博大精深，我尤其喜欢的是中国的粥。女孩子是天生爱美的一类，不论何时不论何地，爱美这是女人一生不变的最终追求。下面小编就为大家介绍两款可以美容养生的粥，这两款款粥不进可以排毒防便秘，还可以安神养心。
　　桂圆莲子粥
　　原料：圆糯米60克
　　药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
　　辅料：冰糖适量
　　做法：
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
　　养心安神苹果粥
　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水 10杯
　　辅料：蜂蜜 4大匙
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
　　冬天到了，在解决嘴巴爱吃的同时，不妨给爱美的自己来点内在的保护吧！这样简单又能使你美丽的做法，相信你一定不会错过的。加油哦，美丽就在不远的前方。