多吃鱼脑子好

刚满1岁时，体重已经达到出生时的3倍，身高达到出生时的1倍半，其间的早期发育也最快，应该多给添加富含优质蛋白、酸及亚酸等不饱和脂肪酸及DHA的婴辅食，让宝宝更加和聪明。   　　 优质蛋白主要存在于猪肉、牛肉、鸡肉、肉等动物肉中，其中以三文、金枪鱼等鱼类含量最高，优质蛋白会让宝宝更强壮；不饱和脂肪酸主要存在于动物骨髓、松仁、核桃仁、虾等食品中，它是宝宝中枢发育所必需的脂肪酸，有益于宝宝成长；而DHA、EPA等不饱和脂肪酸（称"脑黄金"）则主要存在于鱼脑中，是宝宝神经和脑发育不可缺少的素，摄入足够量的脑黄金可提高脑神经细胞的活力，促进宝宝智力的发育。日本曾在90年代立法，要求人们在日常食物及饮水中添加脑活性物质DHA等，随后的调查资料表明，日本人的智商比70年代平均提高了7％。我们也应当在婴的生长过程中及时添加这些成分，让下一代健康成长。   　　为解决喂食鱼肉时鱼刺的困扰，可以选择工业化生产的不添加人工色素、香精、防腐剂的纯天然辅食（如深海金枪鱼泥和各种宜儿鱼宝），这些产品鱼肉纤维细而短，结构松软，肉质细嫩，适合宝宝吸收，配方科学、合理，比家庭制作更大限度地保存了深海水域鱼类的优质。