夏季热 宝贝防暑降温全攻略

编者按：天气越来越热，伴随着酷暑而来的是高温、蚊虫、宝宝食欲不振……一系列困扰让很多家长忧心忡忡。新生儿能不能吹空调、铺凉席？该给宝宝吃些什么帮助度过“苦夏”？如何驱蚊才不会伤害宝宝？家长们心中有太多疑问。本期，我们请来资深育儿保健专家，为您一一解读，给出“宝贝防暑降温全攻略”，帮您应对夏季热。

宝宝防暑降温篇

　　防暑降温篇

　　Q：家里老人认为空调吹出来的风是“寒凉”风，担心吹坏宝宝，但看着宝宝满头大汗，热出痱子，我们很担心，请问宝宝能吹空调吗？有年龄限制吗？

　　A：当室内温度达到30℃以上，或者闷热潮湿天气就要给宝宝开空调。婴儿的体温调节功能还不完善，更容易随环境变化，因此适宜的环境温度就显得更重要。不过，开空调也要讲究一些科学。首先，最好是在宝宝隔壁的房间开空调，房门敞开，让凉气慢慢吹进来。这样，温度既不会过凉，也有利于室内空气流通。其次，空调温度不宜调得过低，26℃—28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃—5℃为佳。开空调的房间，常常会各个位置凉热不均，为了掌控宝宝所处位置的温度，最好在宝宝床边摆放一个温湿度计，以便及时调整。再次，开空调每6—8个小时应通风换气，每次换气20—30分钟。尤其是睡前应该换一次气。最后，宝宝外出回来，一身汗的时候，千万别着急开空调。因为此时宝宝的毛孔都敞开了，很容易导致着凉感冒。应该先把宝宝身上的汗擦干，或洗个温水澡，如果仍感觉热再开空调。

　　Q：宝宝可以用凉席吗？市场上的凉席有很多种，哪种更适合孩子用？

　　A：新生儿对冷、热的适应力较差，比大人更易出汗、怕热、睡不好。睡凉席无疑是一个很好的防暑措施，不仅能给宝宝带来凉爽舒适感，也能避免新生儿受热、长痱子、中暑。不过，在凉席的材质选择上有很大学问。一般来说，亚草席经过加工处理，相对没那么凉，可以水洗，适合1岁以内的小宝宝。蔺草是天然草本植物编织而成，相对亚草席来说较凉，适合8个月以上的宝宝。竹丝席也是天然植物编织而成，是这3种里面最凉的，适宜1岁以上、出汗较多的胖宝宝。其他材质的也可以选择，但一定要选正规厂家的天然材质凉席，买回来先清洗晾干再使用。

　　Q：有人说夏季再热宝宝也不能光脚，请问是必须要穿袜子吗？

　　A：对于不会走路的婴儿来说，夏季最好穿着袜子。因为其体温调节功能尚未发育成熟，当环境温度略低时，小婴儿的末梢循环就不好，小脚就会凉凉的。尤其屋里开空调温度较低，宝宝又光着脚的话，很可能会导致宝宝着凉、拉肚子。带宝宝出门散步时，也应给他穿上袜子，因为当起风或阴天时，宝宝不穿袜子也容易着凉。常看见妈妈们给宝宝光脚丫穿上皮凉鞋或人造革凉鞋，这也不太提倡，一来鞋子上的化学物质可能伤害宝宝脚部皮肤，二来穿露趾凉鞋时很容易造成脚伤。所以，建议3岁以内的孩子尽量穿双薄袜子。

　　Q：小宝宝夏季晚上睡觉一定要盖被子吗？

　　A：这主要是针对“裸睡”宝宝强调的，家长切忌不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉，引起腹痛，并发生腹泻。天气热时，可以给孩子穿上一层薄薄的衣服，重点护住腹部。毛巾被为首选，建议局部给孩子盖毛巾被。

　　Q：洗澡可以帮宝宝降温，请问多洗几个澡或者干脆让孩子在澡盆里玩可以吗？

　　A：宝宝夏天出汗多，宜多洗澡，适合用清水洗，但洗澡数量也不要过于频繁，每天一次为宜，不要宝宝正出汗就泡在凉水里及反复用泡洗，否则会过多地洗去宝宝身上油脂保护层，使其皮肤产生过敏，从而出现痱子和尿布疹。

　　Q：夏季该怎么给宝宝穿衣服，进出有空调的场所要注意什么？

　　A：宝一般来说宝宝在夏季穿着单衣即可，衣物应该是宽松、柔软的，衣料以轻薄透气性强的全棉类为佳。细心的妈妈们还需要根据温差的变化及时为宝宝添加或减少衣服，推荐“局部加减”穿衣法，比如夏季外出时，要为宝宝加上一顶宽沿的遮阳帽，以避免宝宝遭受阳光的毒害。进入空调开得较冷的地方时，罩上一件浅色长袖薄衫。