教你预防和矫正宝宝O型腿

编者按：要是发现宝宝的腿像是O型腿，这可真令爸爸妈妈担心呢。O形腿不仅外形难看，走路难看，还有可能影响宝宝大脑的发育，所以家长们一定要知道小儿O型腿的预防方法和矫正办法，远离O型腿，让您的孩子健康成长。那么到底该怎么去做呢？我们一起来听听专家的建议吧。

教你预防和矫正宝宝O型腿

　　预防宝宝O型腿，妈妈们应慎重、忌盲目，做到如下几点：

　　1.选择适合东方宝宝设计的纸尿裤；

　　2.平均每尿尿3次就要替换纸尿裤；

　　3.针对宝宝成长阶段的不同需求选择纸尿裤；

　　4.睡觉时用纸尿裤，不要长时间保持一个姿势；

　　5.不宜过早让宝宝学步；

　　6.忌沿袭传统给宝宝绑腿。

　　如果是因为缺钙和维生素D引起的O型腿，则家长们要侧重均衡营养，及时补充钙和维生素D，多带宝宝到户外晒晒太阳等。如果是因为姿势不良或者其他外力原因造成的用力不均衡而形成的O型腿，则需要矫正用力点。

　　介于正常与异常之间的家庭干预

　　孩子大小腿的轴线夹角小于5°，可以不必理会，到青春期可以自愈；如果大于10°，需要到医院治疗。而夹角在5°～ 10°之间，也就是介于正常与异常之间的情况，可以在家里做一些干预治疗，使孩子的腿形得到很大改进。主要的家庭干预治疗有两种：按摩与夹板固定。

　　按摩法

　　目的是使关节向直的方向纠正。根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3 ～ 5 次。

　　夹板固定

　　最好在晚上孩子入睡后实施。方法是：选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一层软布，以防压伤。根据孩子膝关节畸形的方向，将膝关节架空，如孩子是O形腿，就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方，然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上，开始时不可太紧，要让孩子有个适应过程。也可采用双侧夹板，但比较麻烦。

　　特别提醒：

　　这两种方法可以配合使用， 加上孩子的主动活动与锻炼，会收到很好的效果。这种非手术疗法越早开始效果越好，七八岁以上就基本无效了。目前不主张孩子穿矫正鞋。一是矫正效果有限，二是孩子容易跌倒或崴脚，反而对孩子不利。

　　O型腿矫正操

　　1.八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。

　　2. 锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。

　　在3岁以下的婴幼儿中，膝内翻相当常见，一般不需要特殊的治疗，只要多注意观察即可。

　　如果双腿的“O型腿”不对称，或者角度过大，或是不合乎生理年龄变化的孩子，就有可能属于病理性“O型腿”。由于缺乏维生素D导致的“O型腿”，一般可分为轻度、中度、重度三个等级。

　　轻度，通过改善饮食、注意营养即可改善。除了补充维生素D和保证钙质的吸收，还要使各方面的营养均衡，给钙质吸收提供良好的基础。

　　中度的腿部畸形，则要进行治疗干预，采用肌肉注射维生素D2和维生素D3的方法，同时改善饮食营养，多注意户外运动。

　　重度的腿部畸形，除了注射维生素D2和维生素D3，注意饮食营养、户外运动，还要定期进行检查，直到发育基本定型为止。

　　O型腿的预防与防止加重非常重要，除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯(跪坐、盘腿、运动、走路姿势等)造成的。在日常生活要注意这些，避免形成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免腿型复发。

　　及时发现，尽早治疗。妈妈们发现宝宝疑似有O型腿的倾向，拿不准就要赶快去咨询医生了。日常也可以多做预防，千万不要逼着孩子过早的学习走路哦！