脱去颈箍咒 颈部瑜伽如何练起来

　　都说脖子是泄露女人年龄的关键部位，那保养脖颈当然就刻不容缓了!但光盯着颈部前面的那几条纹、仅靠各式各样的颈霜，很难达到最佳效果，养成天鹅美颈的关键，还要把颈部完全拉起来!

　　尤其是每天在电脑前超过8小时的女性，你会发现颈部会随着年龄的增加变得粗、短、胖，美国医学研究还发现，七成以上的白领女性都有“脖子问题”，松弛、皱纹、赘肉不用说，脖子酸、颈椎痛简直就成了口头语被大家挂在嘴边，所以不管是为了美丽还是健康，对于脖子，你都要多加呵护才行。

　　给你的颈部评评分，满分5分，你就拥有了人人羡慕的天鹅美颈!

　　颈部颀长，锁骨线条流畅 +1

　　低下头手指也捏不到下巴的赘肉 +1

　　肌肉有弹性，肌肤不松弛 +1

　　皮肤光滑，没有横纹或竖纹 +1

　　弧线优美，从耳根到肩部的颈线明显 +1

　　这些坏习惯会让你的颈部曲线变糟!

　　无数次抬头、低头动作

　　我们每天都会在不经意中重复无数次抬头和低头的动作，还有睡觉时枕头过高，都会让很薄的颈部肌肤因挤压而出现皱纹，一旦产生皱纹后，便很难恢复弹性，将之消除。

　　贴心美颈计划：

　　每周做一次颈部去角质，由上至下以划圈的方式轻轻按摩5分钟，冲洗干净后再涂上颈霜，肌肤就会变得柔嫩光滑。要提醒的是，可别忘记颈部两边和后面的肌肤。

　　颈部缺水

　　颈部肌肤薄而脆弱，前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌少就难以保持水分，更容易干燥，所以很容易产生皱纹。