大笑瑜伽风靡日本 防癌除病去忧郁

    一种被认为可防癌除病去忧郁的“大笑瑜伽”近来风靡日本，日前已有约40家相关俱乐部落户日本。

    大笑瑜伽，是1955年由一位印度医生为了缓解患者的痛苦而发明创造的，这名医生注意到了笑能消痛这一功能，并融进了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介绍到日本，大笑瑜伽不仅能够活动面部肌肉，而且对于长期处于压力下的人是种不错的情绪发泄方法。
 

　　“啊哈哈哈！噢呵呵呵！”在日本大阪市一个名为“关西大笑瑜伽俱乐部”的成员们身穿T恤轻装，在地板上围坐一圈正发出一阵阵响亮的笑声。 该俱乐部的负责人说，一般人认为瑜伽都是很苗条的人做的，其实福相的人也可以做，而且坐在地上就能做。

    “关西大笑瑜伽俱乐部”的练习包括边睁大眼睛伸出舌头边大笑的“狮子笑”﹑大家手拉手围成圈进行大笑的“莲花笑”等10余种笑法，最后是冥想安神结束。大约1个半小时的练习，据说有的人脸部和腹部会感到笑得肌肉酸痛。
 

    人体本身并不能区别假笑和真笑。但如果没有理由而去笑是较难的，岩井说关键在于“注意眼神”，看到别人笑时眼睛自己也就不知不觉地被带动。彼此影响，笑就越来越大，继而成为真正的笑。 　　
  
    笑能预防患癌、提高免疫力、改善代谢等，这些效果已在医学上得到了证实，近年来大笑瑜伽在日本的医疗和福利领域倍受瞩目。曾患有恐慌症的一大阪女性开始练大笑瑜伽2个月后症状基本消失，她高兴地说:“刚开始时怎么也笑不起来，慢慢能笑后，心情好开朗。”