现将常用锻炼操介绍如下： 预备式：身体自然站立，双眼平视前方，双手叉腰。 1、回头望月：头颈向左(右)后上方伸展至极限位，好像仰望天空中的月亮一样，之后尽力向该方向牵拉，保持3~5秒。还原。 2、往后观瞧：头
现将常用锻炼操介绍如下：
预备式：身体自然站立，双眼平视前方，双手叉腰。
1、回头望月：头颈向左(右)后上方伸展至极限位，好像仰望天空中的月亮一样，之后尽力向该方向牵拉，保持3~5秒。还原。
2、往后观瞧：头颈向左(右)后下方伸展至极限位，眼看右(左)后下方(脚跟)，之后尽力向该方向牵拉，保持3~5秒。还原。
上一篇：中药减肥小妙招 轻松甩掉脂肪
下一篇：早晨起来嘴里发苦是怎么回事
相关文章：
- 这种口气说明是有湿气2015-05-31
- 肝脏有毒素的表现2015-05-31
- 这3种虚千万不能补2015-05-31
- 这种拉肚子也是肾虚2015-05-31
- 醋泡食物延年益寿2015-05-31
小编推荐
冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季： 冬季养生多吃紫菜强身补肾
- ·冬季： 冬吃柚子降胆固醇减少血栓
- ·经络穴位： 5类人泡脚需谨慎
- ·冬季： 冬令进补吃四种菜 萝卜健脾白菜
- ·冬季： 冬天脸发烧 不一定是“害羞”很
- ·冬季： 冬季如何保护膝盖？多晒太阳
最新文章
