灵芝的食用方法与食疗价值有哪些

【导读】灵芝的药用价值非常高，在一般的情况，只有非常有钱的人才会拥有少量的灵芝，因此灵芝保健养生不是很多人的首选（当然是有钱人的首选）。专家提醒一般的养生保健从生活饮食上多做“作业”也是会有很好的效果。

保健养生延寿有些人想到了野生灵芝，野生灵芝可是“仙草”，有着起死回生之功效。中医提醒，野生灵芝属于高级补品，一般很难拥有，因此在服用的时候一定要注意先对野生灵芝有详细的了解再服用，避免珍贵补品遭到浪费。

【野生灵芝的性能】

味甘、微苦，性平。能补气养血，养心安神，止咳平咳。

【野生灵芝的参考】

灵芝含多糖、蛋白质、多种氨基酸、多肽类、麦角甾醇、甘露醇、生物碱、香豆精、甾体皂甙、腺嘌呤、多种酶、多种微量元素。

有抗衰老作用，能增强机体的免疫功能;有镇静作用;有祛痰、止咳、平喘作用;有强心作用，能增加心肌血流量，增加冠脉血流量，降低心股耗氧量，增强耐缺氧能力;能降低血脂，调节血压，保护肝脏，升高白细胞;有一定抗肿瘤作用。

[用途]用于体虚乏力，饮食减少，头昏;心脾两虚，心悸怔忡，失眠健忘;肺气虚，喘咳短气;高血压病，高血脂症，冠心病;白细胞减少症;慢性病毒性肝炎。

[用法]一日5~15g。泡茶，浸酒，制成糖浆等。