【导读】 燕窝 的功效与食用方法？燕窝的功效与作用？燕窝是极其珍贵的食材之一，因为其产量少，获取难，物以稀为贵。最重要的一点是燕窝 营养价值 极高，功效作用多，其中含有丰富的蛋白质和糖类，既可以滋补身体也
【导读】燕窝的功效与食用方法？燕窝的功效与作用？燕窝是极其珍贵的食材之一，因为其产量少，获取难，物以稀为贵。最重要的一点是燕窝营养价值极高，功效作用多，其中含有丰富的蛋白质和糖类，既可以滋补身体也可以预防肺部疾病。下面小编就为你介绍燕窝的各种效用和营养价值。
一、牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。选用的蒋记贡燕燕盏只挑选头生燕盏，完整饱满，纹理密实，色泽晶莹，是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。
原料：大米100克，牛奶500克，水300克，蒋记贡燕特等白燕一盏。
制作：
1、大米拣去杂物，淘洗干净。蒋记贡燕特等白燕浸4-8小时。
2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入蒋记贡燕特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。
3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。
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