怎样才能年轻十岁?所谓的不老传说也是需要坚持养生保健，才能保持如今的青春容颜。因为人的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路，而听力也会55岁老化，如果不注意保养，还可能引发各种疾
怎样才能年轻十岁?所谓的“不老传说”也是需要坚持养生保健，才能保持如今的青春容颜。因为人的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路，而听力也会55岁老化，如果不注意保养，还可能引发各种疾病。下面小编与你分享保养身体的秘诀。
眼睛减龄方法
1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。
2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
3.用眼不超过40分钟。用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。
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