养成生活好习惯 在饮食方面要健康，每天要多吃些蔬菜，水果，少吃辛辣、油炸的食物，白天要多喝水，作息要合理，少熬夜，另外还要多做运动，帮助人体新陈代谢的顺利进行，让黑色素正常排出，减少黑斑的出现，使肌肤
养成生活好习惯
在饮食方面要健康，每天要多吃些蔬菜，水果，少吃辛辣、油炸的食物，白天要多喝水，作息要合理，少熬夜，另外还要多做运动，帮助人体新陈代谢的顺利进行，让黑色素正常排出，减少黑斑的出现，使肌肤更加健康。
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