内部调理 多吃水果，蔬菜对肌肤很有益处，尤其是富含维生素C的果蔬，如西红柿，黄瓜，马铃薯、胡萝卜等，这些都具有很好的美肤功效，为了减少黑色素的沉着，有效抑制色斑、痘痘等问题的产生，尽量少吃太咸或者辛辣
内部调理
多吃水果，蔬菜对肌肤很有益处，尤其是富含维生素C的果蔬，如西红柿，黄瓜，马铃薯、胡萝卜等，这些都具有很好的美肤功效，为了减少黑色素的沉着，有效抑制色斑、痘痘等问题的产生，尽量少吃太咸或者辛辣的刺激性食物，以调理养颜。
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