导语： 每个女生都希望自己的皮肤可以美白亮泽，那么有什么美白方法可以简单有效地实现增白计划呢？想要美白的MM快来看看下面几种美白食物吧，吃什么可以美白呢？以下几种食物不可错过哦！ 1、冬瓜 冬瓜中含有微量元
导语：每个女生都希望自己的皮肤可以美白亮泽，那么有什么美白方法可以简单有效地实现增白计划呢？想要美白的MM快来看看下面几种美白食物吧，吃什么可以美白呢？以下几种食物不可错过哦！
1、冬瓜
冬瓜中含有微量元素锌和镁，它可以促进皮肤细胞的更新，更肤色更加红润健康，还能有效减少黄褐斑，令肤色白皙无暇，而且冬瓜中的物质能够抑制糖分转化为脂肪，从而达到瘦身的效果。
2、蘑菇
蘑菇也是一种营养丰富的食物，它富含蛋白质和维生素，能够促进皮肤的美白，并能使女性的雌激素分泌更为旺盛，从而有效抗衰老，明亮艳丽的肤色令你更加年轻。
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