导语： 白皙的肌肤是需要很多努力才能达到的，除了外在的美白护肤计划外，还要从内在补充美白能量，美白食物就是能够促进美白的好帮手，那么吃什么可以美白呢？下面就跟着哈秀小编来看看吧！ 1、胡萝卜 胡萝卜中含有
导语：白皙的肌肤是需要很多努力才能达到的，除了外在的美白护肤计划外，还要从内在补充美白能量，美白食物就是能够促进美白的好帮手，那么吃什么可以美白呢？下面就跟着哈秀小编来看看吧！
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，它是美白皮肤的重要成分，同时还能促进肌肤的抗氧化，让皮肤充满白皙亮泽的光彩，而它含有的果胶成分则有助于排出人体的有害物质，让肤色更加红润，多吃胡萝卜可以美白哦！
2、冬瓜
冬瓜也是一种美白食物，它不仅可以降火，还含有多种维生素和微量元素，能够带来白皙嫩滑的肌肤质地，除了食用以外，还可以将冬瓜切碎洗脸，摩擦面部也可以起到很好的护肤功效。
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