2、摄入含钙、含磷的食物 牙齿的主要成分就是钙和磷，我们可以在日常更多摄入含有丰富钙和磷的食物，比如虾皮、触、蛤蜊、蛋类、奶类、肉、鱼、豆类、谷类等食物，能够令牙齿保持强健，坚固健康的牙齿自然洁白无瑕
2、摄入含钙、含磷的食物
牙齿的主要成分就是钙和磷，我们可以在日常更多摄入含有丰富钙和磷的食物，比如虾皮、触、蛤蜊、蛋类、奶类、肉、鱼、豆类、谷类等食物，能够令牙齿保持强健，坚固健康的牙齿自然洁白无瑕。
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