内用调理篇： 1、柠檬水 柠檬含丰富的维他命C和维他命A、B1、B2，不仅具有美白功效，还能对皮肤中已形成的黑色素有淡化作用。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内的有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除
内用调理篇：
1、柠檬水
柠檬含丰富的维他命C和维他命A、B1、B2，不仅具有美白功效，还能对皮肤中已形成的黑色素有淡化作用。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内的有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
2、酸奶
酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。
3、银耳
银耳可是快速美白的方法的重要成分哦！它不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。
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