在性生活中,我们通常习惯注重的是性爱中如何获得高潮,如何运用自己的性爱技巧注重这些虽然没有什么错误,但不要忘了在这些之余,还有一项叫做性爱保健的工作需要我们时刻进行。 以下就是我们总结出来的几种性爱保
在性生活中,我们通常习惯注重的是性爱中如何获得高潮,如何运用自己的性爱技巧……注重这些虽然没有什么错误,但不要忘了在这些之余,还有一项叫做“性爱保健”的工作需要我们时刻进行。
以下就是我们总结出来的几种性爱保健方式,希望能够在平日的潜移默化中为你的性爱加油助性!
1、反复放松盆骨底肌
肌肉的锻炼是所有运动的必修课,所以性保健过程中,我们一定要注重这方面的练习。加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。
2、进行“不深”运动
性爱中,性保健工作其实依旧可以进行。阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,插入不要太深,约阴道内2至3厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
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3、性爱中不要忘记按摩
性爱过程其实也是我们性保健的一个不错时间阶段,在自己手中涂抹能够助性的依兰花香按摩油之后,通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。
4、控制性爱中情绪
能够在性爱中理智地控制自己的性爱情绪,这样的人更容易获得完美性爱快感。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。
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